10 croyances néfastes répandues qui rendent malheureux

Chaque personne porte en elle une certaine vision du monde faite de certitudes personnelles enfouies. La plupart de ces affirmations présentées comme incontestables peuvent venir de l'enfance et ce dogme nous rassure car il nous donne l'impression de comprendre le monde et son fonctionnement.

Bien sur, un être humain a besoin de certaines vérités de base pour vivre mais le problème est que beaucoup de ces idées présentées comme des vérités incontestables se trompent et amènent a se compliquer la vie pour rien et par conséquent être malheureux.

1. Un adulte a l'absolue nécessité d'être aime et approuve par les gens importants de son entourage

En résumé, cette idée toxique peut se résumer a "J'ai besoin d'être aime par tous les moyens possibles". L'amour et l'affection sont des biens précieux, essentiels pour l'être humain, le problème surgit si on parle de besoin impératif.

Il s'agit d'un objectif impossible a atteindre et qui pousse la personne en manque a rechercher de manière maladive l'affection et l'approbation d'autrui. Le problème est aussi de lier la valeur d'une personne à la reconnaissance de personnes externes. Un sentiment d'abattement et d'infériorité s'abat sur la personne en échec...

2. Pour avoir de la valeur, un être humain doit être capable d'atteindre ses objectifs dans tous les aspects de sa vie

Le succès est un sentiment agréable et désirable mais non indispensable au bonheur. Le problème est dans l'exigence de succès. Ce besoin extrême de réussir par tous les moyens cache souvent un problème d'estime personnelle.

Pour montrer sa valeur aux autres et a soi-même, la quête de la réussite hors d'atteinte nous paraît la valeur suprême même si elle nous rend amer et frustre. Pendant ce temps, l'ouvrier qui va boire son verre de blanc et jouer au tierce au cafe du coin a au moins le mérite de ne pas se pourrir la vie.

3. Si quelque chose ne marche pas comme prévu, tout devient horrible et catastrophique

L'avantage de cette vérité toxique est qu'elle imprègne d'emotivite chaque difficulté rencontrée dans la vie. Face à un souci, la personne se met a "terribiliser". Elle pense que c'est un désastre et qu'elle ne s'en sortira jamais. La personne se sent sans défense et seule et ne peut plus que se lamenter face à la situation qu'elle a perçu de manière exagérée.

Pour se rassurer, certaines personnes utilisent la divination par le tarot ou la voyance alors qu'elles devraient juste rendre leurs vraies proportions aux choses.

4. La source du malheur des hommes est extérieure

La faute vient toujours des autres, ce sont les responsables de notre état de malheur et la raison pour laquelle nous ne réussissons pas dans la vie. A force de répéter cette phrase sans arrêt comme une prière répétitive, cette affirmation permet de nier sa responsabilité et de rester passif sans perdre sa bonne conscience.

Le problème est que cela ne nous aide pas car elle ne construit rien et ne fait qu'accumuler de la frustration puisque les autres ne changeront pas.

5. Mieux vaut éviter les difficultés de la vie et essayer de s'évader face à ses responsabilités que faire face

Cette pensée négative a un avantage certain : elle nous place directement dans une position de fuite, de retrait ou de renoncement. Elle ne laisse même pas le temps d'évaluer la situation et les réponses pour y faire face. C'est comme si les personnes qui croient cette phrase toxique se répétaient en boucle le refrain "C'est trop difficile".

Ceci permet de justifier le manque de discipline personnelle, de contrôle et d'effort. Cette pensée négative englobe tout : le facile et le difficile, l'essentiel et l'accessoire, le simple et le complexe.

6. Le passe d'une personne determine ses actions présentés et des choses négatives du passe continueront sans cesse à la tourmenter

L'histoire personnelle de chacun ne cesse d'être présenté. Cette pensée négative pourrait se résumer par une jolie phrase qui nous deresponsabilise "Oui, mais dans mon passe...". Ainsi, un simple influx est transforme en déterminisme irrévocable. Comment lutter contre le destin qui nous écrase tous ? Ce qui a été continuera a l'être.

Pour lutter contre cette mauvaise vérité, il faut croire que le changement est possible et que les choses peuvent varier du tout au tout et devenir différentes.

7. Il faut mériter le bonheur

Le bonheur doit se mériter est une hypothèse assez partagée dans notre société moderne. Une éducation portée sur la répression et la culpabilisation renforce efficacement cette contre vérité. Beaucoup de personnes dans un instant de bonheur se posent naturellement la question : "Ai-je vraiment le droit de me réjouir ?".

Des phrases négatives similaires peuvent être "Tant que je ne suis pas parfait, je n'ai pas le droit de me laisser aller" ou "L'existence humaine est faite de malheur". Apprendre a profiter des choses simples sans se préoccuper est un grand pas en avant.

8. Si je veux réussir, je n'ai pas droit a l'erreur

Dans la culture de compétition dans laquelle nous vivons, il est nécessaire de se dépasser et de se montrer exigeant envers soi-même jusqu'à des degrés extrêmes. La peur de se tromper peut conduire a l'inhibition, à la crainte du jugement des autres et à la rigidité ainsi que l'immobilisme.

La vie nous montre que ceux qui ont le plus réussi sont ceux qui ont le plus expérimenté en se trompant et sans craindre d'être stigmatises par l'échec auprès des autres comme Steve Jobs.

9. Les choses et les gens devraient être différents de ce qu'ils sont

"Tout devrait être different" est une autre version de cette proposition. Cette affirmation permet de se deresponsabiliser puisque la réalité est elle-même la fautive et de se placer dans l'attente d'une situation utopique qui n'arrivera jamais.

La vie est ressentie comme une frustration permanente qui n'atteint pas le niveau de nos attentes. Au lieu d'essayer de faire des actions, cela conduit a se lamenter sur son sort. Il faut accepter la réalité avec ses limitations et essayer d'en faire le meilleur usage possible.

10. Quand le malheur nous touche, nous n'avons plus aucun contrôle sur nos sentiments négatifs

Dans les tragédies grecques de Eschyle et Sophocle, lorsque le destin intervient dans la vie d'une personne, il n'y a rien que cette personne ne puisse faire hormis accepter et souffrir avec stoïcisme face à la volonté des Dieux.

Face aux difficultés, beaucoup de gens agissent de façon similaire en imaginant qu'ils ne peuvent rien faire. Les conséquences sont d'empêcher tout essai de sortir de la situation difficile et de prendre l'habitude de se laisser mener par les evenements.

Éradiquer les pensées négatives : la synthèse

Même si ce catalogue de phrases destructrices n'est pas exhaustif, nous nous sommes tous répétés l'une ou l'autre de ces maximes, parfois malgré nous. Prendre conscience que nous nous disons parfois des choses qui vont contre notre intérêt se révèle utile pour nous permettre de nous dépasser, être indulgent avec soi-même quand il le faut ou de réagir quand il le faut.

Questions fréquentes

Choisis la pilule bleue et tout s'arrête. Après tu pourras faire de beaux rêves et penser ce que tu veux. Choisis la pilule rouge et tu restes au Pays des Merveilles. Et on descend avec le lapin blanc au fond du gouffre.